Gemiddelde Workout

Cindy

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Cindy Stump

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Standing Crunch

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

8 minuten, Beginner

33 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Spinning HIIT

Gemiddeld

11 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Cindy

Intens

27 min

Back

Pull Up Bar

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam