Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Zoe Nicholas

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

13 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam