Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 40 minuten

Toegevoegd door Joshua Favre

Beschrijving

Chest, Biceps, Abs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

5 minuten

Sit-Ups

5 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 minuten

Double Crunches

Double Crunches

5 minuten

Bench Press

5 minuten

V-Sit Holds

5 minuten

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

5 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

chest and biceps

chest and biceps

1 uur 10 min, Gemiddeld

Chest And Biceps

Chest And Biceps

1 uur, Intens

23 min 13 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

26 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Biceps, Triceps, Shoulders

Intens

36 min

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intens

30 min

Tuesday - Chest/Sholders/Triceps

Intens

40 min

Ripped Biceps

Intens

10 min

Chest / Back

Intens

39 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam