Intense Workout

EMOM 1

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Leo Perez

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

4 Pull Ups 7 Dips 8 Rows each Minute

Exercises

Set 1: 7 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

Inclined Pull-Ups

❤️ Krachtig (Zone 3)

Inclined Pull-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 41 sec, Intens

24 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Intens

14 min 10 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mountain Cruncher

Intens

14 min

Burpee Tabata

Intens

4 min

Crossgrove Complex 2

Intens

12 min

Full Body

Dumbbells

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Spartacus Body Weigth Revolution

Gemiddeld

32 min

Full Body

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam