Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

MFR Hamstring Flexability

Intens   15 minuten

Martin Harvey
 		    Toegevoegd door Martin Harvey
MFR Hamstring Flexability

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 minuut
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 minuut
Calf Rolls
1 minuut
Left Stacked Hamstring Rolls
Left Stacked Hamstring Rolls
1 minuut
Right Stacked Hamstring Rolls
Right Stacked Hamstring Rolls
1 minuut
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuut
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minuut
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minuut
Shin Rolls
Shin Rolls
1 minuut
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
1 minuut
Advanced Right Peroneal Rolls
1 minuut
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 minuut
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 minuut
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuut
Lateral Back Rolls
Lateral Back Rolls
1 minuut

Gerelateerde Workouts

MFR Flexability
MFR Flexability
17 min 25 sec, Intens
Flexibility
Flexibility
7 minuten, Gemiddeld
MFR
MFR
28 min 50 sec, Beginner
Roll It Out
Roll It Out
10 min 20 sec, Gemiddeld
Now Roll
Now Roll
21 minuten, Intens
LEGS
LEGS
10 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Bruce Wayne Workout

The Bruce Wayne Workout

Intens 36 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball
Arms & Chest

Arms & Chest

Gemiddeld 28 min  
Post Cv Stretch

Post Cv Stretch

Beginner 20 min  
Legs  
Basketball

Basketball

Intens 1 uur  
Low-Impact Roll

Low-Impact Roll

Beginner 9 min  
Back   Foam Roller
Bike

Bike

Gemiddeld 15 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis