Gemiddelde Workout

Interval Training

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Michelle Foster

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

30 seconden

Right Hamstring Stretch

30 seconden

Left Hamstring Stretch

30 seconden

Set 2: 10 rondes

Running

1 minuut

Power Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Interval Training

Interval Training

33 minuten, Gemiddeld

Interval Training 10x1' (1' Rest)

Interval Training 10x1' (1' Rest)

37 minuten, Intens

50 minuten, Gemiddeld

Interval Training

Interval Training

20 minuten, Intens

1 uur 20 min, Gemiddeld

interval training

interval training

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam