Intense Workout

Interval Training

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Lucy Thorpe

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Set 2: 8 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Intensity Running

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval training

Interval training

40 minuten, Intens

Interval Training

Interval Training

20 minuten, Gemiddeld

39 min 50 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Interval Sprint Training X

Interval Sprint Training X

34 minuten, Intens

Interval Training 1

Interval Training 1

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam