Intense Workout

Streeeetch Me Out

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Just Jenn

Beschrijving

Stretch it at the end

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lower

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Sage Pose

1 minuut

Hero Pose

1 minuut

Puppy Pose

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 35 sec, Intens

Stretch It Out!

Stretch It Out!

11 minuten, Intens

14 min 15 sec, Beginner

13 minuten, Intens

Full Body Stretch

Full Body Stretch

8 minuten, Beginner

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Cardio Max!

Intens

10 min

Legs

Dumbbells

Camille's Bedroom Workout

Intens

13 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam