Intense Workout

Intense

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Hollie Shaw

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Sit-Ups

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bench Mon Wed Fri

Gemiddeld

2 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Armored with Dumbbells

Intens

12 min

Upper Body

Dumbbells

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam