HIIT

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Jajd Jaun

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Set 2: 8 rondes

Sprint!

45 seconden

Jog Slowly Or Walk

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

3 minuten

Gerelateerde Workouts

HIIT

17 minuten, Gemiddeld

HIIT 2

21 minuten, Intens

HIIT

30 min 30 sec, Intens

HIIT

25 minuten, Beginner

HIIT

32 minuten, Intens

HIIT

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Renovation

Intens

51 min

Hiit

Gemiddeld

15 min

HIIT

Intens

20 min

Legs

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

HIIT Me With A Carbo Burn

Fat Burner Deluxe

Full Body Renovation

Hiit

HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+