Beginner HIIT

Gemiddeld Duration 23 minuten

Beschrijving

Beginner HIIT

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

2 minuten

Set 2: 2 rondes

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

20 seconden

Jog Slowly Or Walk

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Walk and Rest

4 minuten

Set 4: 2 rondes

Sprint!

20 seconden

Jog Slowly Or Walk

3 minuten

Set 5: 1 ronde

Walk and Rest

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Introductory HIIT

18 min 45 sec, Beginner

25 minuten, Beginner

20 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

Short HIIT

8 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Hiit

Gemiddeld

15 min

Simple Beginner's Cardio

Beginner

31 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

30 Minute Cardio

Beginner

36 min

Full Body

Dumbbell

Beginner HIIT

Beginner HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Full Body Leanup

Hiit

Simple Beginner's Cardio

Exercises for Starters

30 Minute Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+