Intense Workout

Awesomeness

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Mario Arce

Beschrijving

Get ready !

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

Chest Stretch

40 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 15 sec

Plank

1 minuut

Rest

50 seconden

Yoga Bicycles

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

50 seconden

Boat Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 32 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Intens

13 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam