Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

30 Second Workout

Intens   35 minuten

Patrick Irvin
 		    Toegevoegd door Patrick Irvin
30 Second Workout

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 seconden
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Chin Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 min 30 sec, Beginner
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
8 Min Workout
8 Min Workout
22 minuten, Gemiddeld
30 Days - 3
30 Days - 3
19 min 43 sec,
7-Minute Workout
7-Minute Workout
15 min 10 sec, Gemiddeld
Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Full Body

Intens 35 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Morning Essentials

Morning Essentials

Intens 30 min  
Full body workout

Full body workout

Intens 46 min  
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

Intens 37 min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intens 36 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis