Gemiddelde Workout

Kettle Blast

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Al Miller

Beschrijving

Kettle blast

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 seconden

Kettlebell Squats

45 seconden

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

45 seconden

Rest

15 seconden

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

45 seconden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 seconden

Rest

15 seconden

Left Kettlebell Bicep Curls

45 seconden

Right Kettlebell Bicep Curls

45 seconden

Right Lateral Kettlebell Swings

45 seconden

Left Lateral Kettlebell Swings

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettlebell blast

Kettlebell blast

15 min 30 sec, Gemiddeld

Kettle Bell Blast

Kettle Bell Blast

29 min 15 sec, Gemiddeld

Kettlebell Blast

Kettlebell Blast

22 min 30 sec, Gemiddeld

Kettle Bell Blast

Kettle Bell Blast

12 minuten, Gemiddeld

Kettlebell Blast

Kettlebell Blast

10 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Kettlebells

Intens

27 min

Lower Body

Kettlebells

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam