Gemiddelde Workout

KettleBell

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door 602 Ripon

Exercises

Set 1: 2 rondes

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

30 seconden

Left Side Kettlebell Clean

Left Side Kettlebell Clean

30 seconden

Right Side Kettlebell Clean

30 seconden

Rest

30 seconden

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

Rest

30 seconden

Kettlebell Clean and Press

Kettlebell Clean and Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

KettleBell 1st Excercise

KettleBell 1st Excercise

18 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

4 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam