Intense Workout

get fit quick!

Intens Duration 1 u 2 m

Toegevoegd door Samantha Smith

Beschrijving

intense muscle trainning with a mix of yoga, pilates, and bootcamp!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog in place

1 min 15 sec

arm stretch

2 minuten

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

2 minuten

90 Lat Stretch

1 minuut

Deep Lunges

1 min 30 sec

Push-Ups

1 minuut

Wall Sit

2 minuten

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Plank

2 minuten

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Step Ups

5 minuten

Power Punches

3 minuten

Jump Rope with Ali Shuffle

3 minuten

Side Bends

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Stretch Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

49 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

9 min 25 sec, Beginner

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 minuten, Intens

23 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Workout

Intens

1 u 6 m

Full Body Renovation

Intens

51 min

Get It Gurl

Intens

46 min

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Jens' Run And Circuits Workout

Intens

56 min

Full Body Workout - HIIT

Intens

1 u 11 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam