Gemiddelde Workout

Core Strengthening

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Christen Skaggs

Beschrijving

Pilates inspired exercises to engage your core without compromising your lower back.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Swiss Ball Marching

2 minuten

Swiss Ball Roll Outs

5 minuten

Swiss Ball Bridges

3 min 30 sec

Superman

3 min 30 sec

Leg Lifts

3 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Core Strength Training

Core Strength Training

7 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Strengthening Core

Strengthening Core

6 minuten, Intens

10 min 30 sec, Beginner

24 min 30 sec, Gemiddeld

Core Strengthening

Core Strengthening

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching Pre-gim

Beginner

10 min

Kickbox Hiit

Intens

20 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

Stability Ball Blast

Intens

20 min

Mixed Core With Ball

Gemiddeld

18 min

Stretch It Out!

Intens

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam