Full Body

Intens Duration 37 minuten

Toegevoegd door Tommy Dedek

Exercises

Set 1: 5 rondes

20 Reps Of Bench

30 seconden

Rest

15 seconden

Bent Over Row X20

40 seconden

Rest

30 seconden

5X Biceps Big

20 seconden

Rest

20 seconden

Military Press X15

35 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Rdl X15

45 seconden

Rest

30 seconden

Hold

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body

32 minuten, Intens

Upper Body

29 min 15 sec, Intens

Monday

15 minuten, Gemiddeld

Full Body #1

2 uur 30 min, Intens

Full Body

13 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Bootie Be Gone

Intens

29 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Million $ Legs And Butt

Intens

35 min

Pilates Arms Abs And Legs

Gemiddeld

31 min

30-60-30

Gemiddeld

33 min

Full Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Bootie Be Gone

Top-to-Bottom Beach Basics

Million $ Legs And Butt

Pilates Arms Abs And Legs

30-60-30

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+