Bodybuilder(chest&arms)

Intens Duration 31 minuten

Toegevoegd door Ty Rutledge

Beschrijving

The name describes itself... All u need is a bench and dumbbells

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Incline Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Decline Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Curl(right Arm)

30 seconden

Dumbbell Curl(left Arm)

30 seconden

Dumbbell Curl(right Arm)

20 seconden

Dumbbell Curl(left Arm)

20 seconden

Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Body Builder

8 min 52 sec, Gemiddeld

Arms And Chest

6 min 20 sec, Gemiddeld

Arms

8 min 55 sec, Gemiddeld

Chest And Arms

6 min 45 sec, Intens

Upper Body Strength Builder

21 minuten, Intens

Upper Body

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Power Bodybuilding Day 1 Chest( Joe C )

Intens

34 min

Chest

Dumbbells, Barbells

Arnolds Blueprint (Bodybuilding .com) Day 18 Chest Back And Abs

Intens

1 u 24 m

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Boulders 4 Shoulders

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Dumbbells

Lunge Strength

Intens

14 min

Lower Body

No Equipment

Bodybuilder(chest&arms)

The name describes itself... All u need is a bench and dumbbells

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Power Bodybuilding Day 1 Chest( Joe C )

Arnolds Blueprint (Bodybuilding .com) Day 18 Chest Back And Abs

All Arms

Boulders 4 Shoulders

Lunge Strength

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+