Gemiddelde Workout

Body Builder

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Safwan Mr

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Body builder

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Licht

Alternating Hammer Curls

35 herhalingen

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Licht

Left Concentrated Bicep Curls

30 herhalingen

3 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 53 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

15 min 15 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

36 min 10 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean Meat

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Chest-Prep

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Warm Up For Weight Lifting

Gemiddeld

8 min

Building Body Mass

Gemiddeld

2 min

Core

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam