Intense Workout

Intense Ab Workoit

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door James Shepard

Beschrijving

Builds muscle in all your abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

The Intense Ab Workout

The Intense Ab Workout

22 minuten, Gemiddeld

11 min 40 sec, Intens

6 min 10 sec, Intens

Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

26 min 5 sec, Intens

4 uren, Intens

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

10 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

shape your backside

Gemiddeld

13 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Ballet Stretching (Splits)

Gemiddeld

6 min

Yoga

Ballet Stretches (Straddles)

Gemiddeld

5 min

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Intens

28 min

20 Min Run

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam