Booty Max!

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Megan Poff

Beschrijving

Specially selected exercises to target the gluteus medius, also some extra lower body thrown in for good measure.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Stability Ball Leg Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Resistance Band Outer Thigh

1 minuut

Resistance Band Inner Thigh

1 minuut

Rest

20 seconden

Resistance Band Outer Thigh

1 minuut

Resistance Band Inner Thigh

1 minuut

Rest

40 seconden

Wall Ball Squats with Ball Raises

2 minuten

Side Shuffles

1 minuut

Rest

40 seconden

Reverse Lunges With Weight

2 minuten

Rest

20 seconden

Step Downs

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Supine Butterfly Hip Stretch

1 minuut

Cross Leg Stretch

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Booty Work

35 minuten, Gemiddeld

Booty x

22 min 30 sec, Gemiddeld

Booty Do

8 min 30 sec, Gemiddeld

Booty 🍑

5 minuten, Gemiddeld

BOOTY

21 minuten, Gemiddeld

Booty Workout

31 min 15 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

"Roll Out" Aka Don't Hurt Yourself

Beginner

7 min

abbi dabbi

Gemiddeld

16 min

Booty Max!

Specially selected exercises to target the gluteus medius, also some extra lower body thrown in for good measure.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Fast Pedal to the Metal

9 min Empowering Morning Stretch

Stretchy-Time

"Roll Out" Aka Don't Hurt Yourself

abbi dabbi

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+