Gemiddelde Workout

BOOTY

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kiki M

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Cables And Weights Extension

1 minuut

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Machine Squat

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

3 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam