Intense Workout

Core

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door David Pundt

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

15 seconden

15 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

15 seconden

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

35 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

10 min 30 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Foundation Z

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Free style

Gemiddeld

5 min

My yoga flow

Gemiddeld

20 min

Legs

Free style x

Intens

11 min

Core Medicine

Gemiddeld

26 min

Core

Medicine Ball

Abs Invasion

Intens

30 min

Core

Medicine Ball, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam