Intense Workout

Dhpt

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Dejey 業界，不過了

Beschrijving

Tuv

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

24 min 10 sec, Intens

14 min 41 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Fast One

Gemiddeld

17 min

Just the Right Thing You Need

Gemiddeld

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam