Fast One

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Sandy Lee

Beschrijving

Fast

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Lunges

1 minuut

Squats With Dumbell Press

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Sit Ups

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sit Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Pushups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Round House Kicks

1 minuut

Side Cross Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quickie

12 min 15 sec, Beginner

Workout

9 min 46 sec, Gemiddeld

Standard

12 minuten, Gemiddeld

one

21 min 15 sec, Gemiddeld

1 & 1 Work Out

11 minuten, Gemiddeld

Fast Burn

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balancing Act!

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

10 Moves For Thinner Thighs

Gemiddeld

20 min

911

Intens

43 min

Entrenamiento Matutino

Gemiddeld

11 min

Lunchtime Workout #2

Gemiddeld

23 min

Dhpt

Intens

30 min

Fast One

Fast

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balancing Act!

10 Moves For Thinner Thighs

911

Entrenamiento Matutino

Lunchtime Workout #2

Dhpt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+