Warmup 2

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Quick warmup to get the blood flowing

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Arm Pumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Arm Pumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Rest

10 seconden

Jog on the Spot

25 seconden

Rest

10 seconden

Jog on the Spot

15 seconden

Rest

10 seconden

Jog on the Spot

20 seconden

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

10 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up - Daily 2

5 min 40 sec, Beginner

Warm up 🏴‍☠️😎🔥

8 min 25 sec, Gemiddeld

Warm Up

9 min 30 sec, Intens

Warm Up

4 min 10 sec, Gemiddeld

Warm Up

13 min 35 sec, Gemiddeld

Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Warmup 2

Quick warmup to get the blood flowing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+