Pyramid Friday

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Danielle Gomes

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knees

20 seconden

Pushups

25 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Mtn Climbers

35 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Pushups

50 seconden

Walking Lunges

45 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Front Kicks

35 seconden

Plank

30 seconden

Burpees

25 seconden

Flying Lunges

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily

10 min 10 sec, Gemiddeld

Monday

16 min 30 sec, Gemiddeld

5-4-3-2-1 Workout

15 minuten, Gemiddeld

Go For It

35 minuten, Gemiddeld

Start

7 minuten, Gemiddeld

Long

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hayleys Daily Workout.

Beginner

18 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.2)

Intens

30 min

Anti-cellulite Workouts

Beginner

15 min

EZ Pregnancy Workout

Beginner

32 min

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Pyramid Friday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hayleys Daily Workout.

Art of Exercise Freebie A

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.2)

Anti-cellulite Workouts

EZ Pregnancy Workout

Body Grooves

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+