Intense Workout

Super Abs

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Snl Dmt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

1 minuut

Rest

10 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Rest

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

V-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

Fifer Scissors

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Intens

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

8 PACK ABS

Intens

7 min

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Leg Shape Up

Intens

11 min

ABba, mama Mia💙

Intens

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam