Intense Workout

Power Challenge!!!!

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Sarah Shirron

Beschrijving

Full body workout :)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Squat Jacks

45 seconden

Burpees

45 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Beginner

8 min 55 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

7 Minute workout

7 Minute workout

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Keke`s Kettlebell

Intens

39 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam