Intense Workout

Breaking your limits

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Suresh S/o Mohammad Rafei

Beschrijving

Tough enough??Try this.Start training your fitness.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Plank

30 seconden

Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

2 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Intense Programme

Intense Programme

28 min 20 sec, Intens

9 minuten, Intens

7 min 15 sec, Intens

8 minuten, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

DBoz Arms & Abs

Intens

32 min

Insanity Cardio

Intens

32 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam