Toning

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Danielle Woods

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Cross Stretch

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Genie

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Butterfly

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Crunch

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Wall Squats

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Outer Thigh/inner Thigh

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

8 min 40 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Stretching

22 minuten, Beginner

Tone Up Mode

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Speciality Cardio For Martial Art

Intens

23 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Pumped to Tone

Beginner

12 min

Full Body

Dumbbells

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Toning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Speciality Cardio For Martial Art

Amazing Abs Attack

FAB abs

Pumped to Tone

Core Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+