Intense Workout

Day One

Intens Duration 2 u 42 m

Toegevoegd door Nolan Rivers

Beschrijving

6Rounds HIIT

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 uur 15 min

Set 2: 6 rondes

Bench Press

3 minuten

Pull-ups

3 minuten

Deadlifts

3 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Fast Cycling

15 minuten

Gerelateerde Workouts

33 min 20 sec, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

19 min 20 sec, Intens

20 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intens

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

Lower Back Yoga Essentials

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Day Two

Intens

56 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam