Plank Builder

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door C Thomas

Beschrijving

Build endurance for longer planking..

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Wall Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge

8 minuten, Gemiddeld

Planks, planks and more Planks

6 min 40 sec, Gemiddeld

Planks

5 min 30 sec, Gemiddeld

Plank Workout

5 minuten, Gemiddeld

Plank Challenge

10 min 30 sec, Intens

Plank 10 Min

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

10 Round KO, Kickboxing.

Intens

13 min

Plankercise

Intens

13 min

Abs + arms Homegym

Gemiddeld

11 min

Abs & Obliques

Gemiddeld

7 min

Core

Exercise Mat

Plank Builder

Build endurance for longer planking..

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

2-Min Plank Challenge

10 Round KO, Kickboxing.

Plankercise

Abs + arms Homegym

Abs & Obliques

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+