Planks

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Andrew Gwilym Heke

Beschrijving

Beginners plank strengthing

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Planks, planks and more Planks

6 min 40 sec, Gemiddeld

Planks

5 min 10 sec, Beginner

Plank

2 min 40 sec, Beginner

Planks

7 minuten, Gemiddeld

Plank Challenge

8 minuten, Gemiddeld

Planks

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Beginner

5 min

Tom's Warm Up

Beginner

14 min

Yoga Beginner's

Beginner

5 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

100-100-100 Challenge

Intens

4 m 30 s

Dumbbell Complex

Intens

15 min

Planks

Beginners plank strengthing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Tom's Warm Up

Yoga Beginner's

10 Min Wake-Up Call

100-100-100 Challenge

Dumbbell Complex

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+