Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Mike Hastings

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Squats

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Crunches

1 minuut

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Chair Push-Ups

1 minuut

Pull Down

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Seated Row

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Beginner

My Quick Workout

My Quick Workout

6 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

38 minuten, Intens

4 minuten, Intens

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam