Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Paul Myall

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Medicine-Ball Jackknife

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 20 sec, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam