Skipping

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Ahmed Jaber

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skipping

2 minuten

Rest

1 minuut

Skipping

2 minuten

Rest

1 minuut

Skipping

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Skipping Timer

12 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sec, Gemiddeld

Easy

35 minuten, Gemiddeld

Skipping

12 min 45 sec, Beginner

Back

1 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Skipping 12min

Gemiddeld

12 min

Legs

Jump Rope

Skipping

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

2-Min Plank Challenge

Simple Yoga Stretches

Amazing Abs Attack

Post Workout Stretches

Skipping 12min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+