Intense Workout

Perky Butt

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Kaylee Field

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Rest

30 seconden

Gate Swings

40 seconden

Rest

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Split Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Tip Toe Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Side Squats

45 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Intens

27 min 20 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld

13 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Tone Your Butt

Intens

14 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam