Chest & Back

Intens Duration 24 minuten

Toegevoegd door Cristina Callesen

Beschrijving

Monday 3rd month

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standard Push-up

1 minuut

Wide Front Pull Up

1 minuut

Military Push Up

1 minuut

Reverse Grip Chin U

1 minuut

Wide Fly Push Up

1 minuut

Close Grip Overhand Pull Up

1 minuut

Decline Push Up

1 minuut

Heavy Pants

1 minuut

Diamond Push Up

1 minuut

Lawnmowers

1 minuut

Dive Bomber Push Up

1 minuut

Backflys (on Chair)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wide Front Pull Ups

1 minuut

Standard Push Ups

1 minuut

Reverse Grip Chin Ups

1 minuut

Military Push Ups

1 minuut

Close Hand OverGrip Pull Ups

1 minuut

Wide Fly Push Ups

1 minuut

Heavy Pants

1 minuut

Decline Push Ups

1 minuut

Lawnmowers

1 minuut

Diamond Push Ups

1 minuut

Backflys

1 minuut

Dive Bomber Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest And Back

44 min 45 sec, Intens

Chest And Back

24 minuten, Gemiddeld

P90 Chest & Back

12 minuten, Gemiddeld

Chest And Back

39 minuten,

Chest

18 minuten, Intens

Chest & Back

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Shoulders & Triceps P90x

Intens

30 min

Back & Biceps P90x

Intens

24 min

600 Rep (300x2)

Intens

46 min

Multiple Exercise Challenge

Intens

32 min

Full Body Workout

Intens

19 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Chest & Back

Monday 3rd month

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Shoulders & Triceps P90x

Back & Biceps P90x

600 Rep (300x2)

Multiple Exercise Challenge

Full Body Workout

Booty Bootcamp

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+