Gemiddelde Workout

Forearms

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Thomas Ballew

Beschrijving

Works every part of the forearm

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wrist Curls

1 minuut

Rest

25 seconden

Reverse Wrist Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Finger Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Beginner

19 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Dancer Workout

Intens

19 min

Legs Of A Beast!

Gemiddeld

17 min

Chest and abs

Intens

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Calf Raises

Intens

3 min

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

24 min

Arms

Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam