Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Zan Ahmad

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hammer Curls

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

10 seconden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

1 min 44 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Ban The Jiggle!

Gemiddeld

6 min

Damn! Biceps

Intens

3 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam