Quick Cross Circuit (rodmaster)

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Rod D. E.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

15 minuten

Rest

1 minuut

Mountain Climbers

1 min 20 sec

Rest

27 seconden

Box Jump

30 seconden

Rest

1 min 10 sec

Navy Seal Dive Bombers

1 min 10 sec

Rest

1 min 10 sec

Set 2: 3 rondes

Sit Up (negatives) Or Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Stair Stepper Or Step Ups

3 minuten

Gerelateerde Workouts

C- Circuit Training

28 minuten, Intens

7 Minute Circuit

7 min 50 sec, Beginner

Jump Rope Circuit

20 minuten, Gemiddeld

Quick fix

18 minuten, Gemiddeld

Cross Training

27 min 30 sec, Intens

Jump Rope

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Intens

25 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Box / Step

Boxing1

Gemiddeld

47 min

Turkish Get 'Em Ups

Gemiddeld

23 min

Full Body

Kettlebells

Fight Cardio

Gemiddeld

34 min

Ruthless

Intens

5 min

Morning Strech

Gemiddeld

95 sec

Quick Cross Circuit (rodmaster)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Boxing1

Turkish Get 'Em Ups

Fight Cardio

Ruthless

Morning Strech

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+