Intense Workout

Ruthless

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Penrox Chadwick

Beschrijving

5 rounds for time.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

22 Kettlebell Swings

1 minuut

22 Box Jumps

1 minuut

22 Double Under

22 Double Under

1 minuut

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

22 Burpees

1 minuut

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

22 Sit-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

25 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

17 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Quick Cardio

Beginner

2 min

Jump Rope

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam