Gemiddelde Workout

Mini Work Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jessica Laine

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

2 minuten

Wall Push Ups

2 minuten

Russian Twists

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

5 min 35 sec, Beginner

9 min 38 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga stretcher X

Gemiddeld

10 min

Back

Exercise Mat

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

All Legs

Gemiddeld

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam