Intense Workout

Leg Workout

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Christian Olsen

Beschrijving

Yes legs are importent u know ;) its better to use a barbell if you have one

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 Squats

20 seconden

10 On Both Legs Deep Lunges

10 On Both Legs Deep Lunges

30 seconden

10 Stiff Leg Deadlift

10 Stiff Leg Deadlift

20 seconden

High Knees

20 seconden

Set 2: 3 rondes

15 Dumbbell Squats Jumps

15 Dumbbell Squats Jumps

30 seconden

15 On Both Leg Jumping Lunges Both Dumbbell

15 On Both Leg Jumping Lunges Both Dumbbell

45 seconden

10Stiff One Leg Deadlift On Each Leg

1 min 15 sec

25 Dumbbell Calf Raises

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

23 min 15 sec, Intens

10 minuten, Intens

5 min 54 sec, Intens

10 minuten, Beginner

10Min Leg Workout

10Min Leg Workout

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Cardio

Intens

39 min

Workout

Intens

41 min

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

Intens

13 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam