Gemiddelde Workout

Hardcore Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Mark Trieu

Exercises

Set 1: 3 rondes

Weighted Crunches

Weighted Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Weighted Russian Twist

Weighted Russian Twist

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec,

6 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

6 min 10 sec, Intens

5 min 59 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Out Of Shape Abs

Gemiddeld

10 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam