Sides

Duration 13 minuten

Toegevoegd door Keira Lee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Leg Lift Crunch

1 minuut

Side Plank Dips

1 minuut

Side Plank Dips

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Leg Lift Crunch

1 minuut

Side Plank Dips

1 minuut

Side Plank Dips

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Leg Lifts Crumch

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full body

24 min 30 sec, Gemiddeld

Legs

8 min 20 sec, Gemiddeld

This Will Hurt

15 min 15 sec, Gemiddeld

Floor work

24 minuten, Gemiddeld

Lazy

6 minuten, Gemiddeld

Mage

26 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cross Trainer

Gemiddeld

10 min

Cycling

Gemiddeld

10 min

Cardio Machine

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Sides

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Cross Trainer

Cycling

Body Slim Down

Ab Crusher

Killer Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+