Gemiddelde Workout

Full body

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Kayla Johanson

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

2 minuten

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Jumping Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Calf raises

1 minuut

Squats

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 33 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec,

9 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calorie Burner

Gemiddeld

20 min

Lose It And Tone It

Gemiddeld

16 min

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

October 3, 2013

Gemiddeld

20 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam