Gemiddelde Workout

"300"

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Emily Tracey

Beschrijving

A core workout that gives you 300 reps to strengthen and tire out your abdominals.

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs (25)

In and Outs (25)

50 seconden

Bicycles (25)

50 seconden

Reverse Bicycles (25)

50 seconden

Crunchy Frogs (25)

Crunchy Frogs (25)

50 seconden

Wide Leg Sit-Ups (25)

Wide Leg Sit-Ups (25)

1 min 40 sec

Scissor Kicks (25)

Scissor Kicks (25)

2 min 40 sec

Hip Butt-Ups (25)

50 seconden

Heels To The Heavens (25)

50 seconden

Roll-Up V-Ups (25)

1 min 20 sec

Leg Climber - Right (12)

1 min 20 sec

Leg Climber - Left (12)

1 min 20 sec

Russian Twists (50)

Russian Twists (50)

50 seconden

Gerelateerde Workouts

The 300 Ultimate Abs and Core

The 300 Ultimate Abs and Core

10 min 18 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

15 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 21 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Zombie Apocalypse Training Routine

Intens

20 min

Full Body

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

SD3 - Punch OUT!

Intens

25 min

1000 Workout

Intens

50 min

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Intens

48 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam